Skricelēšana jeb kā sākt
Pirmais solis, lai pieslēgtos savai zemapziņā esošajai un apziņai netrverošajai informācijai, ir iesildīšanās jeb iegrimšanas process. Svarīgi ir atbrīvoties un iegrimt īpašā stāvoklī, lai piekļūtu smalkajai informācijai, kurai ikdienā nepagūstam pievērst uzmanību. Tādēļ šoreiz apskatīsim, kā tajā mums var palīdzēt skricelēšana un, ko vēl tā mums var dot. Bieži mēs neradām mākslu, jo mums ir pārāk augstas prasības. Bet neviens nav piedzimis uzreiz mākot, piemēram, gleznot reālismu. Un reālisms nemaz nav mūsu mērķis, ja vēlamies izmantot mākslu pašizaugsmē vai terapijas nolūkos. Mūsu mērķis ir tieši pretējs - atbrīvoties no iepriekš pastāvošajiem stereotipiem un nonākt radošā plūsmā. Vismaz iesākumā. Iesildīšanās palīdz arī pārslēgt smadzenes uz radošo darbību. Un bieži, ja sākumā mums nav iedvesma vai vēlme ko darīt (vai prātā ir miljons iemesli, kāpēc negleznot tieši tagad, lai gan sen jau ir impulss), ja vien mēs sākam ķēpāties, tad process aiziet. Tāpēc iesildīšanās ir ļoti svarīg